Aale/Hjortsvang                   Horsens                  Stouby/Hornsyld        


Velkommen til Columna gymnastik

 

Columna gymnastik er en sund, sjov og rygvenlig gymnastik, hvor man i alle øvelser har fokus på ryggens naturlige s-form.

Alle gymnastiktimer er opbygget således at man starter med et grundigt opvarmningsprogram, som efterfølges af afspændende og muskelopbyggende øvelser og timen afsluttes med god udstrækning.

Columna gymnastik er et godt tilbud til alle m/k uanset forudsætninger, alder og fysisk formåen og er ideel både som træning og forebyggelse af skavanker i bevægeapparatet (ryg - skuldre - nakke m.v.) og som god motionsgymnastik.

På nogle af de store gymnastikhold vil man jævnligt møde hjælpeinstruktører, som i samarbejde med instruktøren giver råd og vejledning i løbet af en gymnastiktime.

Alle Columna gymnastik instruktører/hjælpeinstruktører har en grundig uddannelse inden for denne gymnastik form og er hvert år på kursus for at få udbygget deres viden, så gymnastikken kan være i stadig udvikling.


Træn dine muskler og kom i god form med
en sund, glad og rygvenlig gymnastik
  Se en lille film her: 

Tryk på billedet